Питание

  • happy people in a restaurant!

    Как не пропасть в ресторане

    Очень часто мои клиенты задают вопрос: как соблюдать режим, вести здоровый образ жизни, когда нет возможности каждый день питаться домашней едой. Частые походы в рестораны могут действительно поставить под угрозу правильное питание. Поэтому очень важно понимать, что лучше выбрать из меню, чтобы минимизировать негативные последствия потребления пищи вне дома. Откажитесь от хлебной корзины. Старайтесь пить […]

  • water-bottle-636p

    Пей воду, будь здоров

    Почему мы с возрастом перестаем пить воду?  Очевидно в детстве у нас гораздо больше активности, мы растем, поэтому организм сам требует максимального поступления жидкости, и детей бывает не оторвать от бутылки с водой! Помню, мама меня называла водохлебом в шутку. И у меня складывалось ощущение, что это не нормально пить «так много» жидкости.  Но на самом […]